Otago
Blijf in Beweging, Blijf Zelfstandig!
Het Otago oefenprogramma is ontwikkeld in Nieuw-Zeeland en wordt wereldwijd ingezet als een valpreventieve beweeginterventie voor thuiswonende 65-plussers met een verhoogd of hoog valrisico. Het programma is uitermate geschikt voor kwetsbare ouderen en is bewezen effectief op het verminderen van het aantal valincidenten, het verbeteren van de kracht en de balans en een toename van het vertrouwen tijdens het uitvoeren van activiteiten.
Wat houdt Otago in?
Het Otago-oefenprogramma is specifiek ontwikkeld om de kans op valincidenten te verminderen en is gebaseerd op onderzoek dat aantoont dat spierversterkende oefeningen en balanstraining bijdraagt bij het verminderen van het valgevaar. Het Otago oefenprogramma bestaat dan ook uit een combinatie van beenspierversterkende oefeningen, balansoefeningen en een wandelschema. Het programma wordt voor u op maat gemaakt door onze gespecialiseerde fysiotherapeuten of beweegspecialisten. Het programma kan zowel individueel thuis worden uitgevoerd als in een groep in de praktijk.
Het thuis-programma duurt 12 maanden en bestaat uit één intake, 6 keer een huisbezoek van de gespecialiseerde fysiotherapeut of beweegspecialist en 8 keer een belafspraak of huisbezoek (afhankelijk van de vooruitgang en benodigde begeleiding). Gedurende dit programma oefent u 3 keer per week zelfstandig thuis en 2 keer per week wandelen, waarbij u opbouwt naar 30 minuten.
Het groepsprogramma duurt 12 weken en bestaat uit 2 keer per week zelfstandig thuis oefenen, 1 keer per week 1 uur oefenen onder begeleiding van de gespecialiseerde fysiotherapeut of beweegspecialist en 2 keer per week wandelen, waarbij u opbouwt naar 30 minuten.
Wordt dit vergoed?
Ja! Otago is een valpreventieve beweeginterventie, waardoor vergoeding plaats vindt vanuit de gemeente of uw zorgverzekeraar, bij verhoogd/hoog valrisco.
Blijf in Beweging, Blijf Zelfstandig! Neem contact met ons op voor meer informatie of het maken van een afspraak.
